Liberamente
"Con l'allenamento alla presenza mentale imparerai a direzionare la tua energia verso i tuoi obiettivi"
Silvia Forni
Laureata in discipline Entoantropologiche e specializzata in tecniche di rilassamento autogene e abilitata all' insegnamento del Training Autogeno di base, istruttore di Mindfulness e Mindful Self Compassion (iscr. albo 3073), istruttore certificato 5' tibetani
Sondrio via IV Novembre, 21- 23100 (SO)
mobile: 3288322523
e-mail: trainingliberamente@gmail.com
AREA D'INTERVENTO:
Tecniche di rilassamento autogene e Mindfulness
UTILE PER:
Trattare i disturbi ansiosi, i disturbi di somatizzazione e l’insonnia. A livello preventivo, e in un’ottica di miglioramento globale del proprio stato di salute generale, il training autogeno viene consigliato per imparare a controllare e gestire stress e reazioni emotive eccessive nonché per imparare l’autoinduzione di calma. Molti ritengono, inoltre, che gli esercizi di training autogeno possano aiutare il soggetto a migliorare in modo deciso le proprie prestazioni mentali.
A CHI SI RIVOLGE:
-personale sanitario
-insegnanti
- manager
- sportivi
- genitori e/o futuri genitori
- gravidanza
- studenti
- persone affette da malattie con dolori cronici
- nelle problematiche relazionali